Je fais de l’Hypertension artérielle systolique (HTA systolique).

C’est dû chez certains a de la prise de poids, en plus de prédispositions génétiques (c’est le cas chez moi, plusieurs AVC dans ma famille).

J’ai 3 facteurs à maitriser
- le tabac : arrêté depuis 1 mois
- le poids : sujet de ce blog
- le stress : peu stressé depuis 1 mois

Plus evidemment faire du sport (ce matin 20mn de sac de boxe)

La prise en charge de l’HTA commence par l’amélioration de l’hygiène de vie : régime alimentaire équilibré avec diminution de l’apport sodé (5 à 6 g de sel/jour), activité physique d’endurance à faible niveau d’effort, diminution de la surcharge pondérale, baisse de la consommation d’alcool (25 cl de vin/jour pour les hommes et 15 cl pour les femmes) et suppression du tabac.