J’arrive pas à tenir la discipline alimentaire depuis vendredi…

Vendredi : marché, poulet roti, ma fille mange que des frites ? moi aussi… piscine
Samedi : oh les bons fromages de chèvre… allez un bout de pain… allez cette semaine on fait un verre de vin par repas, oh c’est bon le côte du rhône médaille d’or ! c’est bon pour les artères à ce qu’il parait… il pleut pas de sport
Dimanche au réveil : 75,6kg il pleut pas, tentative de diète, rompue à 16h… avec des oeufs d’oies au plat miam pas de sport quand même
Lundi : beurk la salade, miam les lentilles pas de sport, tiens bizarre sys=12 dia=8 ??
Mardi : un peu de salade ok mais pizza et quiche le soir… sys 14 dia 9 ca va… pas de sport j’ai la flème

Mer : allez lever tôt crème budwig + boxe ?… j’ai la flème…

Ce soir je mange des azukis, avec la salade.

Les azukis sont des petits haricots secs de couleur rouge, originaire du Japon.

Les azukis aident à l’élimination de l’eau située dans la partie basse du corps.

Je fais de l’Hypertension artérielle systolique (HTA systolique).

C’est dû chez certains a de la prise de poids, en plus de prédispositions génétiques (c’est le cas chez moi, plusieurs AVC dans ma famille).

J’ai 3 facteurs à maitriser
- le tabac : arrêté depuis 1 mois
- le poids : sujet de ce blog
- le stress : peu stressé depuis 1 mois

Plus evidemment faire du sport (ce matin 20mn de sac de boxe)

La prise en charge de l’HTA commence par l’amélioration de l’hygiène de vie : régime alimentaire équilibré avec diminution de l’apport sodé (5 à 6 g de sel/jour), activité physique d’endurance à faible niveau d’effort, diminution de la surcharge pondérale, baisse de la consommation d’alcool (25 cl de vin/jour pour les hommes et 15 cl pour les femmes) et suppression du tabac.

 L’huile de germe de blé trouve des applications en diététique grâce à sa richesse en vitamines et en acides gras.

L’huile de germe de blé prévient également l’athérosclérose et les maladies cardio-vasculaires. 

En fait dans de nombreuses religions on pratique le jeûne.

Exemple :

• Yom Kippour dans la religion juive un jeûne de 25 heures sans boire ni manger.
• Le Ramadan chez les musulmans : Pendant la durée d’une lunaison les personnes répondant à certaines conditions doivent s’abstenir de manger et de boire du lever au coucher du soleil

A lire cette excellente page Religion et alimentation de wikipedia sur le sujet.

De nos jours, le jeûne en tant que tel est presque complètement écarté des pratiques du carême, sauf les jours du mercredi des Cendres et du Vendredi saint.

Le Vendredi saint est célébré par les chrétiens le vendredi précédant le dimanche de Pâques. C’est à dire les vendredis 14 avril en 2006, 6 avril en 2007 et 21 mars en 2008. Le mercredi des Cendres a lieu le lendemain du Mardi gras (20 février dernier prochain 5 février en 20

Le carême provient de la contraction du mot latin quadragesima, qui signifie quarantième. Il s’agit naturellement d’une référence au jour de Pâques, qui termine le carême. Appellée aussi la sainte quarantaine. La durée de quarante jours elle-même commémore à la fois les quarante années d’errance dans la désert du peuple d’Israël suite à sa fuite d’Égypte et les quarante jours passés dans le désert par le Christ entre son baptême et le début de sa vie publique.
La pratique du carême remonte aux premiers siècles du christianisme. Il consistait sans doute à l’origine à jeûner pendant les quelques jours qui précédaient Pâques.
Au VIIe siècle, le carême fut établi dans son calendrier actuel. À cette époque, le jeûne consistait à ne prendre qu’un repas quotidien et à s’abstenir de toute nourriture les jours du Vendredi et du Samedi saints.

Jésus a très faim après 40 jours de jeûne et il est tenté par satan.

A noter :
Le sens du jeûne   : Le jeûne est fondé sur une pratique du Seigneur dans le désert (Mt 4, 2 et Lc 4, 2) et sur une réponse qu’il fit un jour à ses apôtres. À propos d’un démon que Jésus venait d’expulser, les disciples lui demandèrent : “Pourquoi nous autres, n’avons-nous pu l’expulser ?” Et Jésus répondit : “Cette espèce-là ne peut sortir que par la prière et par le jeûne” (Mc 9, 29).

C’est pas un vieux. Ok je sors

Un jeûne est une privation volontaire de nourriture et de boisson ayant une signification religieuse de pénitence.

Le jeûne total est rare, en général on peut boire, et même avoir une collation s’agissant des rites chrétiens actuels.

Dans nos société modernes la nourriture a un place prépondérante. Nous sommes dans des situations extrèmes, problèmes de surpoids voire d’obésité pour les uns, problème de silhouette, d’image sans parler de l’horrible tendance pro-ana.

Photo truquée par les pro-ana, pour faire croire que l’on peut maigrir encore plus que la normale.

Il s’agit de rééquilibrer.

Là je fais un jeûne comme démarrage d’un régime, c’est un démarrage sur les chapeau de roues, il aurait fallu plutôt mettre un place un régime régulier. Mais je l’ai senti comme ça, ça colle plus à mon caractère, mon témpérament, comme si fallait rééquilibrer l’excès d’alimentation par une approche un peu excessive. Mais n’éxagérons rien, un jêune de 24h cela ne va pas ni me tuer ni me mettre en mauvaise santé.

Je bois beaucoup d’eau et je viens même de boire une tisane de Tilleul aubier.

La vertu de l’écorce de tilleul est essentiellement dépurative, élimine l’urée du sang, qui justement augmente quand on ne s’alimente pas.

Revenons à notre réflexion sur le jeûne. Qu’est-ce qu’un jeûne ? Quels sont les traditions de jeûner dans les cultures ? Dans les religions ? Il y a t-il des fondements d’hygiène, de santé ou est-ce seulement des raisons spirituelles ?